Długość penisa to parametr, który ustalany jest w czasie rozwoju embrionalnego. Tak, czynniki takie jak predyspozycje genetyczne i rasa wpływają na wzrost penisa. Ale w zasadzie jest to ruletka – ktoś ma szczęście z rozmiarem i cierpi na kompleksy. Dobrze, że dziś jest dużo informacji o tym, jak „napompować penisa" za pomocą tzw. penisbuildingu (building-build). Metod jest bardzo dużo, najważniejsza jest systematyczność i bezpieczeństwo.
Mocowanie
Celem tej metody jest zwiększenie grubości penisa. A sekret polega na sztucznym opóźnianiu przepływu krwi w genitaliach. Ta technika nazywana jest ekstremalną, ponieważ odstępstwo od zasad jej stosowania grozi poważnymi problemami ze zdrowiem intymnym, a nawet impotencją.
Do ćwiczenia potrzebny będzie specjalny zacisk kablowy, który Nupers (zwolennicy idei naturalnego powiększania penisa) nazywają go w skrócie „CC". Konstrukcja mechanizmu zatrzaskowego jest bezpieczna, ponieważ umożliwia uwolnienie organu w dowolnym momencie.
Aby naprawić urządzenie, będziesz potrzebować elastycznego bandaża, a także sznurka, aby nie wysunął się z penisa. A teraz bezpośrednio o technice:
- Penis jest owinięty elastycznym bandażem, aby nie dotykał głowy;
- Zacisk kablowy zakłada się u podstawy fallusa i zatrzaskuje na swoim miejscu.
Wszystko jest dość proste, ale ważne jest przestrzeganie zaleceń:
- 100% erekcja nie powinna być dozwolona, w przeciwnym razie wzrośnie ryzyko uszkodzenia naczyń;
- Regularność to podstawowy składnik sukcesu. Trening odbywa się 4 razy w tygodniu;
- Stopniowość jest kluczem do zminimalizowania nieprzyjemnych konsekwencji. Powinieneś zacząć od 30-60 sekund, a dopiero po 1-2 miesiącach przejść na zestawy po 5 minut. Jedno podejście nie może trwać dłużej niż 15 minut. Jest to niebezpieczne nawet dla doświadczonych nurek.
Według opinii mężczyzn, po sześciu miesiącach regularnego treningu, wzrost obwodu penisa wynosi 1, 5-2 cm.
Jelqing: suchy i mokry
Technika pochodziła z krajów arabskich, gdzie, jak wiadomo, mężczyźni popisują się dość dużymi fallusami. Chłopcy od 8 roku życia uczą się ćwiczenia jelq i stosują je, aż osiągną pożądany rezultat.
Podobnie jak w pierwszym przypadku, efekt występuje dzięki zwiększeniu przepływu krwi. Podczas jelqingu nie są używane żadne dodatkowe narzędzia. Wszystko czego potrzebujesz to woda, lubrykant i ręka.
Nupery nadal dzielą mokre jelqing na dwa podgatunki:
- Z wodą pod prysznicem;
- Z kremem lub lubrykantem.
Tak więc w pierwszym przypadku używana jest myjka. Rozgrzewając to akcesorium do kąpieli, mężczyzna owija go wokół penisa, jakby parował mięśnie. Zaleca się „aktualizację" temperatury co 30-40 sekund, czyli męski organ powinien zawsze pozostawać ciepły.
Będzie dobrze, jeśli takie przygotowanie zajmie co najmniej 5 minut. Następnie mężczyzna składa palec wskazujący i kciuk w pierścień. Chwytając fallusa w ten sposób, musisz z wysiłkiem iść w górę. Nupers nazywają tę metodę „dojem" i to słowo doskonale opisuje proces.
Musisz ostrożnie sprowadzić go do głowy, nie wpływając na tę strefę erogenną. Aby uzyskać wynik, zaleca się wykonanie 100-200 powtórzeń. Regularność -2/2, 3/3 i 5/2 po miesiącu praktyki. Jeśli zabiegi wodne Ci się nie podobają, możesz użyć lubrykantu, który nie wchłania się szybko w skórę.
Suchy jelqing różni się tylko tym, że w masaż nie bierze udziału woda ani lubrykanty. Nuperki nie przepadają za tą metodą, ponieważ jest bardziej traumatyczna i prowadzi do skręceń.
Ćwiczenie Julii
Jeszcze bardziej niebezpieczna technika wyrosła z biwakowania. Warunki pozostają takie same – penis musi być w 60-70% w stanie erekcji. Lepiej trochę rozgrzać penisa przed rozpoczęciem ćwiczeń.
- Fallus jest uchwycony kciukiem i palcem wskazującym i mocno przykurczony;
- W tej pozycji musisz pozostać przez pół minuty;
- Nie zmniejszając wysiłku, palce przesuwają się do środka penisa i zatrzymują się na ten sam czas;
- Po przesunięciu ręki do głowy, nie osiągając 2-3 cm i ponownie 20 sekund w stanie stacjonarnym.
Takie podejście trwa około minuty. Możesz robić do 5 zestawów dziennie, dając sobie 2 dni wolnego w tygodniu. Po miesiącu czas ćwiczeń wzrasta do 2-3 minut.
ładunek
W afrykańskich plemionach mężczyźni używali kamieni do powiększania penisa. Dziś powiększanie penisa oferowane jest na wiele sposobów. Ale technika ładunku nie straciła na znaczeniu.
Cały sens rozciągania sprowadza się do tego, że na penisie pojawiają się mikropęknięcia. W miejscu takich przerw powstają nowe komórki. Jeśli proces jest regularny, wynikiem będzie jakościowy „wzrost" fallusa zarówno pod względem długości, jak i szerokości.
Jest to również metoda ekstremalna, wymagająca maksymalnego bezpieczeństwa. Instrukcja wygląda tak:
- Ważne - całkowity brak erekcji;
- Konieczne jest zgięcie napletka do podstawy prącia;
- Ściskając głowę, usuń z niej krew;
- Narząd płciowy jest owinięty elastycznym bandażem na całej powierzchni;
- Lina jest przymocowana do krawędzi bandaża, a ładunek jest przywiązany do drugiej strony (lepiej użyć specjalnych haczyków);
- Projekt jest połączony, gdy środek obciążający znajduje się na podłodze;
- Następnie ładunek jest podnoszony ręcznie i powoli zwalniany;
- Maksymalny czas rozciągania dla „początkującego" to 10 minut.
Warto zacząć od 200-300 gramów, stopniowo zwiększając wagę do 3 kg. Harmonogram takiej gimnastyki najpierw wygląda tak - 1/3, potem 3/3. Najlepiej byłoby skrócić rutynę ćwiczeń do 5 dni w tygodniu z 2 dniami wolnymi. Wynik jest pokazywany indywidualnie.
Masaże
Do tej grupy można zaliczyć Jelqing i yuli, ponieważ również opierają się na technikach manualnych. Ale tak naprawdę masaż nazywa się następującymi manipulacjami:
- Ciągnięcie. Penis chwyta się palcami i siłą rozciąga w górę, w dół, w lewo i w prawo. Czas spędzony z każdej strony to 30-60 sekund. Liczba powtórzeń to co najmniej dziesięć. Powinno być tak, jakby do penisa była przymocowana pompka, która rozciąga go na długość.
- pochylenie się. Pomaga nie tylko zwiększyć przepływ krwi, ale także skorygować krzywiznę. Penis należy chwycić obiema rękami. Jeden mocno trzyma narząd płciowy u podstawy, a drugi z wysiłkiem wygina narząd płciowy w różnych kierunkach. Regularność i konsekwencja jest taka sama jak w przypadku ciągnięcia;
- ściskanie. Pomaga zwiększyć średnicę ciała. Wrażliwe uciskanie podstawy prącia przez 5-10 minut najlepiej wykonywać po poprzednich technikach;
- Pokrętny. Przypomina wyciskanie mokrego ręcznika, tylko że musisz dzierżyć nie całą ręką, ale ok-chwytem. Każdy ruch jest rejestrowany z 5-sekundową przerwą.
ćwiczenia Kegla
Ten system, opracowany przez lekarza Arnolda Kegla, służy jako użyteczne ćwiczenie, które wzmacnia efekty innych technik.
Wykonywanie ćwiczeń jest łatwe w domu, podczas jazdy i w pracy. Ściskaj i rozluźniaj zaangażowane mięśnie, jeśli mężczyzna chce przerwać oddawanie moczu, musisz to robić codziennie przez 5-10 minut.
Możesz opóźnić kompresję o maksymalny czas i zwiększyć liczbę podejść. Taka opłata będzie skuteczna tylko pod warunkiem długich i regularnych zajęć. Poprawia się potencja, znika stagnacja, stabilizuje się efekt masażu i innych metod – generalnie pewne plusy!
Dzwonek
Ciekawy tytuł wyjaśnia istotę ćwiczenia. Mężczyzna musi osiągnąć stabilną erekcję, a następnie obracać miednicą w różnych kierunkach przez 2-5 minut w każdą stronę. Bardzo przydatne ćwiczenie, które nadaje się jako rozgrzewka w dzień wolny od penbuildingu.
Praktyki taoistyczne i inne programy edukacyjne
Starożytna metoda wydłużania i kształtowania penisa przypomina manualne techniki skręcania, rozciągania i wyciskania. Po prostu rób to razem z ćwiczeniami oddechowymi. A także delikatnie naciskając na krocze trzema palcami lewej ręki w momencie manipulacji.
W jodze istnieje również szereg praktyk, które wpływają na wzrost penisa. Obejmuje to medytację oraz trening tantrycznego seksu. Facetowi, który jest daleko od tej filozofii, trudno będzie od razu przejść na taki poziom. Dlatego ci, którzy są zainteresowani koncentracją i ukierunkowaniem energii we właściwym kierunku (wzrost penisa), lepiej zacząć od podstaw i ćwiczeń.
Książka Aarona Kemmera zawiera bardziej szczegółowe opisy czynności domowych, które prowadzą do stabilnego wzrostu penisa. Autorka skupia się na bezpieczeństwie ćwiczeń. System Kemmera to zbiór przydatnych wskazówek, które pozwolą Ci doprowadzić każdą metodę do perfekcji.
Proponowane metody należy stosować łącznie. Dużym plusem byłoby zastosowanie pompy próżniowej. Nowoczesne symulatory pozwalają na powiększanie penisa bez kontuzji i specjalnego wysiłku z powodu przypływu krwi. Opinie klientów potwierdzają skuteczność pompowania, szczególnie w połączeniu z masażem.
Jelqing - wszystko o technice ćwiczeń na powiększanie penisa (foto, wideo)
Jelqing to zestaw ćwiczeń na penisa, które zwiększają jego długość i grubość, poprawiają potencję, zwiększają napięcie mięśniowe, wytrzymałość w łóżku. Główną zaletą jest to, że ćwiczenia można wykonywać w domu, bez uprzedniej konsultacji z lekarzem. Główną zasadą działania jest aktywacja ruchu krwi w tkankach miękkich, co prowadzi do wzrostu rozmiaru.
Dowiesz się, jak prawidłowo wykonać technikę jelqing, jak szybko czekać na efekty, a także będziesz mógł zobaczyć zdjęcia przed i po aplikacji.
Przygotowanie do jelqing
Aby ćwiczenia były skuteczne, postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami dotyczącymi prawidłowego przygotowania:
- Weź prysznic, postępuj zgodnie ze standardowymi procedurami higienicznymi.
- Skóra musi być przygotowana, odpowiednio rozgrzana do aktywnego przepływu krwi. Aby to zrobić, wystarczy kilka minut, aby stanąć pod gorącym prysznicem.
- Dokładnie osusz okolice pachwin czystym, świeżo wyprasowanym, ciepłym ręcznikiem.
- Połóż się na łóżku i całkowicie zrelaksuj się (na ćwiczenia musisz zarezerwować wolny czas, kiedy nic Cię nie rozproszy).
- Nałóż odpowiednią ilość lubrykantu na penisa (użyj zwykłego, bezzapachowego lubrykantu na bazie wody lub silikonu).
- Wykonaj lekki masaż rozgrzewający w dowolnej formie, który przygotuje penisa do intensywnej ekspozycji. Doprowadź się do stanu bliskiego erekcji.
Opublikowano skuteczną metodę powiększania penisa bez operacji, którą stosują aktorzy porno.
Kup ze zniżką!
Jak to zrobić dobrze
Główną zasadą jest regularność. Technikę należy wykonywać codziennie, raz lub dwa razy dziennie. W tym czasie nie powinno być żadnych bolesnych wrażeń, a jedynie przyjemne uczucie ciepła wchodzącego do narządu. Jeśli czujesz ból, zmniejsz intensywność ekspozycji.
Podczas wykonywania techniki obserwuj swój oddech. Powinien być płaski i równy. Nie powinieneś doprowadzać się do orgazmu w pierwszych minutach. Stopniowo zwiększaj czas trwania ćwiczeń.
Możliwe opcje technologii
Oto najpopularniejsze techniki, które pomogą Ci powiększyć penisa.
Metoda „na mokro"
W tym ćwiczeniu powinieneś osiągnąć erekcję około 50 procent. Jeśli czujesz się bardzo podniecony, odczekaj kilka minut i dopiero wtedy kontynuuj proces. Nałóż lubrykant na dłonie i na całą długość penisa.
Złóż palce w pierścień i ciasno owiń je wokół męskości w pobliżu podstawy. Następnie ściśnij palce i zacznij je mocno ciągnąć w kierunku głowy. Jeśli jesteś zmęczony, zmień rękę. W miarę postępu ćwiczenia lubrykant może wyschnąć, w takim przypadku będziesz musiał go dodać. Ważne jest, aby wykonywać technikę w tym samym rytmie, szybko zmieniać ręce. Przez pierwszy tydzień wykonuj 200 pociągnięć dziennie, co zajmie Ci około 10 minut. Do końca miesiąca liczba ruchów może wzrosnąć do 600, a czas gimnastyki może wynosić do 20 minut. Jelqing na mokro to świetna opcja dla początkujących. Dzięki obecności nawilżenia ruchy są bardziej ślizgowe, więc trening nie powoduje dyskomfortu.
Metoda odwróconego chwytu
W takim przypadku dłoń zakryje penisa od góry, jednocześnie tworząc ciasny pierścień. Ważne: niektórzy mężczyźni uważają, że przy takim podejściu musisz wykonywać ruchy od głowy do pachwiny. To jest błąd. Musisz także przenieść się z bazy na górę. Dzięki takiemu podejściu poprawia się ruch krwi, wzmacnia się fundament. Technikę można łączyć z techniką klasyczną.
Technika sucha
Jedyną różnicą w stosunku do metody mokrej jest to, że nie używasz lubrykantu, czyli wszystkie ruchy wykonuje się na suchej skórze. Zaletą jest to, że Twoja ręka nie ześlizgnie się w najbardziej nieodpowiednim momencie, co oznacza, że Twoje ruchy będą bardziej precyzyjne i intensywne.
Jednak ta technika nie jest zalecana dla nieprzygotowanych mężczyzn. Przy nieostrożnym ruchu możliwe są mikrourazy, które nie mają najlepszego wpływu na potencję. Lepiej zacząć ruszać się od smarowania i dopiero po kilku tygodniach spróbować suchego jelqa.
Technika rozciągania
Technika jest odpowiednia dla tych, którzy chcą wydłużyć swój narząd rozrodczy. Aby go wykonać, będziesz musiał użyć dwóch rąk naraz. Pierwszy tworzy pierścień palców i ciasno owija się wokół podstawy. Drugi wykonuje ruchy ciągnące w kierunku górnej części. Po kilku ruchach ręce można zmienić.
Jest też kilka sztuczek na rozciąganie:
- Nie doprowadzaj penisa do erekcji, ale po prostu zacznij go delikatnie rozciągać w pozycji poziomej, ściskając go u góry;
- W stanie podniecenia najpierw pociągnij narząd w dół, a następnie w różnych kierunkach, od czasu do czasu całkowicie się rozluźnij.
Co używać jako smaru
Na początkowym etapie treningu zaleca się stosowanie lubrykantu, który zapewni poślizg, zapobiegnie bólowi i sprzyja lepszej erekcji. Oto kilka odpowiednich opcji:
- Jelqing jest najskuteczniejszy w połączeniu z żelami powiększającymi penisa.
- Produkty wazelinowe. Może to być nie tylko zwykła wazelina, ale także niedrogi krem dla dzieci. Zaleca się również stosowanie maści heparynowej, która łagodzi obrzęki i sprzyja szybkiemu gojeniu ewentualnych mikrouszkodzeń. Wadą jest nadmierna zawartość tłuszczu takich smarów, które mogą nie mieć najlepszego wpływu na higienę, ponadto produkty pozostawiają ślady na pościeli.
- Specjalistyczna wodasmary. Korzystaj ze znanych marek. Większość producentów wytwarza produkty bez zapachów, ze składnikami nawilżającymi i łagodzącymi, takimi jak ekstrakt z rumianku. Zalety - bezpieczeństwo, możliwość stosowania na wrażliwej skórze, brak śladów na pościeli i bieliźnie. Wadą produktu wodnego jest to, że szybko wysycha (trzeba go dodawać od czasu do czasu, aby się ześlizgnął).
- Smary silikonowe.W większości przypadków służą do seksu analnego, ale doskonale nadają się również do jelqingu. W przeciwieństwie do wody mają grubszą konsystencję, nie wysychają przez długi czas i są równomiernie rozłożone. Wadą jest to, że są słabo spłukiwane, mogą pozostawiać ślady na tkaninie przy niedokładnym użyciu.
Czego nie należy używać? NiedwuznacznyNie- środki improwizowane (olej słonecznikowy, żele pod prysznic, różne kosmetyki). Takie opcje łatwo powodują reakcję alergiczną, podrażnienie, a także nie dają skutecznego wyniku. Ze względu na alergie właścicielom skóry wrażliwej nie zaleca się stosowania lubrykantów zapachowych i smakowych - są dobre do stosunku płciowego, ale praktycznie bezużyteczne do masażu.
Przed użyciem produktu przetestuj go pod kątem przydatności, nałóż na niewielką powierzchnię skóry i odczekaj kilka godzin. Jeśli nie ma reakcji niepożądanej, możesz bezpiecznie stosować lubrykant na miejsca intymne.
Przeciwwskazania
Jelqing jest techniką skuteczną, ale istnieją ograniczenia w jej stosowaniu. Należą do nich:
- Otwarte urazy i urazy prącia, niedawne operacje w jamie brzusznej i na narządach miednicy. W takiej sytuacji powinieneś poczekać na całkowite wyleczenie.
- Zapalenie gruczołu krokowego w ostrym stadium, zapalenie cewki moczowej, zapalenie pęcherza moczowego, inne patologie o charakterze zapalnym, którym towarzyszy ból, wydzielina, problemy z wizytą w toalecie. Będzie to wymagało antybiotykoterapii.
- Choroby naczyniowe, ich skłonność do kruchości i kruchości, poważne choroby krwi, przy których najmniejszy uraz może prowadzić do krwawienia.
- Nadwrażliwość na różne lubrykanty (w tej sytuacji odpowiednia jest tylko technika suchego jelq).
- Poważne naruszenia potencji. Przy całkowitej impotencji nie będziesz w stanie doprowadzić penisa do erekcji, technika będzie bezużyteczna.
- Jednoczesne użycie pompy próżniowej lub ekstendera tego samego dnia. Konieczna jest zmiana technik i okresowe odpoczynek w celu przywrócenia włókien mięśniowych.
Wyniki przed i po treningu (zdjęcie)
Technika daje niesamowite rezultaty, jeśli przestrzegane są wszystkie zasady. Miesiąc po regularnym treningu zauważysz:
- Przywrócenie przepływu krwi w narządach miednicy, co korzystnie wpłynie na potencję. Nie będziesz mieć problemów z erekcją, staniesz się bardziej sprężysty podczas stosunku, będziesz mógł stale zaskakiwać swoją partnerkę.
- Zapobieganie procesom stagnacji w gruczole krokowym. Dotyczy to zwłaszcza mężczyzn z przewlekłym zapaleniem gruczołu krokowego. Dzięki regularnej gimnastyce zauważysz, że choroba przestała Ci przeszkadzać.
- Zwiększenie grubości penisa o około jeden centymetr, a także zwiększenie długości narządu o 3-5 cm. Dokładne wartości zależą od początkowych parametrów, indywidualnej specyfiki Twojego organizmu, oraz regularność treningów.
- Zwiększenie wrażliwości okolicy głowy dzięki pełnemu ruchowi krwi. Dzięki temu doznania podczas seksu stają się znacznie jaśniejsze i przyjemniejsze.
- Poprawa wyglądu penisa, wygładzenie jego kształtu i zwiększenie elastyczności skóry poprzez zastosowanie lubrykantów i kremów ze składnikami nawilżającymi.
Zdjęcie wyników ćwiczeń- przed i po:
Tak więc rozciąganie penisa w celu zwiększenia jego objętości jest skutecznym sposobem na powiększenie penisa o kilka centymetrów bez operacji. Najważniejsze to być ostrożnym i regularnie ćwiczyć.